Với những công dụng của yến sào được biết đến, có lẽ bạn đã nhận ra những lợi ích tuyệt vời mà yến sào mang đến cho sức khỏe người dùng. Tuy nhiên, để phát huy tốt nhất những tác dụng yến sào, bạn cần lưu ý những điều sau:
Thời điểm ăn yến tốt nhất
Thời điểm được cho là tốt nhất để sử dụng tổ yến chính là sáng sớm sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là hai thời điểm ăn yến tốt nhất để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn yến sau khi đã ăn no. Khi này cơ thể bạn không thể hấp thụ được tất cả các dưỡng chất bên trong tổ yến và làm giảm đi công dụng vốn có của tổ yến.
Liều lượng sử dụng đối với từng đối tượng
Để yến sào mang lại lợi ích cao nhất cho người sử dụng, bạn có thể tham khảo cách sử dụng tổ yến với từng đối tượng cụ thể như sau:
Đối với người bệnh:
- Tháng đầu tiên: Dùng với liều lượng 1 hủ yến chưng đều đặn hàng ngày
- Tháng thứ 2: Dùng 1 chén một ngày và dùng cách 2 ngày một tuần
- Tháng thứ 3 trở đi: Mỗi ngày sử dụng 1 chén và dùng cách nhau 3 ngày một lần
Đối với trẻ em: Nên dùng khoảng 2 lần trên tuần
- Tuyệt đối không cho bé dưới 7 tháng tuổi dùng yến sào
- Bé từ 1-2 tuổi, có thể sử dụng yến sào với liều lượng 1gr một lần
- Bé từ 2-4 tuổi, có thể dùng 2gr một lần
- Bé từ 4-10 tuổi, có thể dùng 3-5 gram một lần
- Bé từ 10 tuổi trở lên, có thể dùng như người lớn
Đối với bà bầu:
- Bắt đầu từ tháng thứ 4, có thể dùng yến sào hàng ngày với liều lượng 1 chén một ngày
- Từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 6: dùng 2 ngày một lần với liều lượng 1 chén một ngày
- Từ tháng thứ 7 trở về sau: dùng cách nhau 3 ngày một tuần với liều lượng 1 chén một ngày
Đối với phụ nữ:
- Dùng khoảng 3 đến 4 lần một tuần với liều lượng 10gr/ tuần
- Nếu dùng thường xuyên trong thời gian dài, có thể dùng 2-3 gr/tuần
Đối với người già:
- Nên dùng với liều lượng khoảng 5-8gr một lần và dùng 4 lần một tuần
- Nếu dùng đều đặn trong thời gian dài thì giảm xuống còn 3 lần một tuần bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi.
Đối với người bình thường:
- Nếu bạn có nhu cầu bồi bổ sức khỏe nên dùng yến sào khoảng 5gr một ngày là vừa đủ. Với liều lượng này, cơ thể sẽ nhận đủ dưỡng chất cần thiết mà không tốn kém.
Những người không nên ăn yến sào
Mặc dù công dụng của yến sào rất tốt với cơ thể, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý những đối tượng không nên ăn yến để tránh những nguy hiểm đối với sức khỏe. Một số đối tượng không nên sử dụng tổ yến là:
- Phụ nữ đang mang thai dưới 3 tháng tuổi.
- Trẻ dưới 7 tháng tuổi.
- Người mắc bệnh đường ruột.
- Người bị bệnh tỳ vị như ho đờm, viêm nhiễm da liễu, viêm gan, viêm đường tiết niệu nặng, viêm phế quản cấp tính,…
Ăn yến bao lâu thì có tác dụng?
Bạn đang thắc mắc rằng ăn yến sào bao lâu thì có tác dụng đúng không? Và đây cũng là một câu hỏi khá phổ biến được nhiều người sử dụng yến sào luôn thắc mắc. Tuy nhiên, tác dụng của tổ yến sào sẽ có tác dụng tuỳ thuộc vào cơ địa, độ tuổi, sức khỏe và thể trạng của từng người.
Tác hại của yến sào nếu dùng sai cách
Việc dùng yến sào thường xuyên và đều đặn hàng ngày sẽ không quá ảnh hưởng đối với những cơ thể khỏe mạnh có khả năng hấp thụ tốt. Tuy nhiên, việc sử dụng liên tục tổ yến sẽ có tác dụng xấu đến hệ tiêu hóa đối với những người lớn tuổi. Khi sử dụng yến sào không hợp lý, sẽ gây các tình trạng như chướng bụng, khó tiêu. Nếu sử dụng theo cách này trong một thời gian dài, điều này sẽ gây ra các hậu quả khó lường đến hệ tiêu hóa.
Đối với những người bị bệnh viêm nhiễm cấp tính như: ho nhiều đờm loãng và trong, viêm nhiễm ngoài da, viêm gan vàng da, viêm phế quản cấp, viêm nhiễm đường tiết niệu… thường bị sốt, có thân hình gầy yếu và chức năng hoạt động của tỳ vị còn yếu. Do đó, họ không thể tiêu hóa được nhiều chất dinh dưỡng, nhiều chất đạm trong tổ yến sẽ làm bệnh càng trầm trọng hơn.
Đối với người có tỳ vị hư, cảm mạo, phong hàn, phong nhiệt, bụng đầy chướng, ăn không tiêu, đau bụng đi ngoài, phân lỏng, cơ thể hàn lạnh hay có triệu chứng viêm ngoài da, viêm phế quản cấp viêm nhiễm đường tiết niệu, sốt thực nhiệt,… thì không nên ăn nhiều vì quá trình chuyển hóa của cơ thể rất kém và có thể khiến bệnh phát triển nặng thêm.
Trên đây là những chia sẻ của Võ Bảo về công dụng của yến sào đối với sức khỏe. Yến sào không chỉ là tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn là món quà tặng sức khoẻ ý nghĩa khi thăm hỏi nhau ở những dịp lễ đặc biệt. Đây sẽ là món quà sức khỏe thay lời quan tâm chân thành nhất khi gửi tặng những người thân yêu. Nếu bạn đang có nhu cầu mua yến sào, đừng quên ghé qua cửa hàng yến sào Võ Bảo nhé!
